Kamu Harus Tahu Inilah Beberapa Manfaat Minum Teh - srhostil.org Berita Unik

Rabu, 06 Mei 2020

Kamu Harus Tahu Inilah Beberapa Manfaat Minum Teh



Kamu harus tahu inilah beberapa manfaat minum teh yang harus kamu ketahui - Seperti yang telah diketahui saat ini, teh atau disebut tea ini sudah beredar sangat banyak di kalangan masyarakat Indonesia. Sedikitnya terdapat banyak manfaat minum teh yang dapat diminum setiap hari bagi kesehatan dan juga ada beberapa resiko jika mengkonsumsi teh secara teratur bagi tubuh. Teh atau disebut dengan Camellia sinensis merupakan produk yang sudah terpercaya sejak lama akan menimbulkan dampak yang positif bagi kesehatan. Anda dapat merasakan manfaat minum teh ini jika anda mengkonsumsinya setiap hari, namun tentunya juga ada resiko mengkonsumsi teh ini. Minuman teh ini kaya akan antioksidan, yang sejak dulu dipercaya akan membantu memperbaiki kerusakan pada sel di dalam tubuh dan dapat mencegah penyakit. Berikut ini merupakan uraian  Manfaat minum teh setiap hari bagi kesehatan antara lain :
  • Manfaat minum teh dapat meningkatkan metabolism
Manfaat yang diperoleh jika anda mengonsumsi teh adalah dapat meningkatkan sistem metabolisme. Tea yang mengandung kafein ini sangat baik bagi kesehatan dikarenakan kandungan kafein ini dapat meningkatkan ketajaman mental serta dapat meningkatkan sistem metabolisme dan dapat melakukan pembakaran lemak hingga 100 kalori per hari. Asal cara mengkonsumsinya tidak dilakukan dengan berlebihan dan masih di batas ambang aman. Untuk asupan kafein per hari tidak boleh lebih dari 300 hingga 400 miligram
  • Dapat membantu memperbaiki pola tidur
Asumsi mengenai jika terlalu banyak minum kafein akan menimbulkan efek tidak baik bagi pola tidur akan terjawab disini. Seseorang yang mengkonsumsi teh hangat secara rutin setiap sebelum tidur akan memperbaiki pola tidur. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Integrative Medicine Research, manfaat mengkonsumsi teh dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan kualitas hidup dari seseorang yang mengalami insomnia ringan hingga insomnia sedang.
  • Sangat bagus untuk jantung
Anti-inflamasi pada tea dapat membuat pembuluh darah menjadi rileks dan mengurangi tekanan pada jantung. Menurut seorang Dr Kouri, katekin ini dapat mengurangi peradangan dan dengan demikian dapat menghambat pembentukan plak di arteri vital
  • Dapat mengurangi resiko terkena kanker tertentu
Sudah sejak lama, antioksidan dan senyawa yang ditemukan dalam teh ini dikenal memiliki keterkaitan dengan resiko kanker yang tertentu tetapi lebih rendah. Menurut uma Naidoo, seorang direktur Nutrisi dan Gaya Hidup Psikiatri yang memberikan efek menguntungkan yang ditemukan pada kanker kulit, prostat, paru-paru dan payudara. Minum teh hitam secara signifikan dan teratur dapat mengurangi resiko kanker kulit teh hitam panas bermanfaat untuk karsinoma kulit skuamosa
  • Menurunkan resiko diabetes
Minum teh hitam rutin setiap hari juga dapat menurunkan resiko diabetes tipe 2 dengan membantu mengendalikan gula darah setelah makan. Dalam sebuah penelitian yang ada di Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, tea hitam ini juga dapat menurunkan gula darah dalam tubuh dan setelah mengkonsumsi makanan yang kaya akan sukrosa.
  • Dapat membantu gigi lebih kuat
Meskipun dapat menyerap tea sepanjang hari dapat sedikit menodai gigi, namun hal ini tidak jadi masalah yang besar. Karena, menurut sebuah penelitian dalam Journal of Oral and Maxillofacial Pathology, teh hijau ini memiliki efek anti-bakteri yang berguna sekali karena dapat mengurangi bakteri pembentuk yang berada di rongga mulut. Mengkonsumsi teh hijau ini secara rutin setiap hari juga dapat membuat gigi berlubang tidak terlalu parah.

Bagikan artikel ini

Silakan tulis komentar Anda